7 thói quen giúp bạn sống tốt hơn và khỏe hơn
1. Ngủ sớm
Thức khuya không khác gì hành hạ và tàn phá cơ thể mình, khiến cơ thể mệt mỏi và
âm thầm nuôi dưỡng một số bệnh tật bên trong. Vì vậy, hãy ngủ trước 23 giờ và dạy
trước 6 giờ nhé.
 |
| 7 Thói quen giúp bạn sống tốt hơn và khỏe hơn |
2. Làm việc thong thả
Con rùa cứ bị chê là chậm chạp mà nó chính là loài vật sống thọ nhất. Quả tim của chúng ta làm việc cả đời không mệt mỏi sở dĩ cứ co 0,4 giây thì giãn 1,2 giây. Thong thả chính là nghệ thuật giúp bạn sống và làm việc “dai dẳng”, hiệu quả mà nhẹ nhàng.3. Ăn tối sớm.
Ăn sớm, trước 7h tối
là tốt nhất, vừa có nhiều thời gian để tiêu hóa, vừa tránh các bệnh về tim mạch
và dạ dày
4. Tập thể dục nhiều hơn
Thể dục thường xuyên vừa giúp khoẻ mạnh, lâu già lại vừa giúp đầu óc thông minh tỉnh táo, ….5. Giữ trái tim rộng lượng
Làm khó người khác cũng là chính đang làm khó mình. Biển cả rộng lớn bao là vì có thể dung chứa được tất cả dòng sông. Hãy giảm bớt cái tôi và sự cố chấp của mình, dù có cãi thắng nhưng cũng thành ra thua vì mất đi một tình cảm, một người bạn, ....6. Đi du lịch một vài lần
Đi du lịch vừa để nghĩ ngơi, vừa để khám phá và trải nghiệm.7. Nhìn thoáng mọi chuyện
Hoá ra cuộc sống đơn giản thế. Mình cứ nghĩ sao khó, sao phức tạp, hoá ra chỉ là tự mình làm khó mình mà thôi. Nhìn nhận sự việc theo cách đơn giản, thực tế nó đã đơn giản hơn 1 nửa rồi, sau đó đầu thông óc thoáng để giải quyết nửa còn lại.
- Sưu tầm -
Comments
Post a Comment