5 MẸO GIẢI LAO GIỮA GIỜ HIỆU QUẢ CHO DÂN VĂN PHÒNG


5 tips to have an effective break time ( Scroll down for English)

 
giai lao
5 mẹo để có giờ nghỉ giải lao hiệu quả
1. Xác định thời gian nghỉ giải lao phù hợp nhất
Cứ cách 50 phút làm việc, bạn lại dành cho mình 10 phút thư giãn. Cứ thế lặp đi lặp lại cho đến khi hết ngày làm việc.

2. Thay đổi tư thế ngồi
Thẳng lưng, duỗi tay căng cơ 1 chút cho cơ thể được vận động.

3. Thư giãn bằng các trò chơi “kích não”
Một đoạn video trên Ted Talk cũng là một sự lựa chọn không tệ. Vừa cung cấp cho bạn những kiến thức bổ ích, vừa giúp bạn cải thiện khả năng ngoại ngữ của mình.

4. Tương tác với đồng nghiệp
Rủ đồng nghiệp chơi 1 ván boardgame, cùng xem 1 video clip hài trên mạng hoặc chỉ đơn giản là “dắt tay nhau” ra bàn ăn, ngồi tán gẫu 1 chút.

5.  Sắp xếp lại góc làm việc
Không gian làm việc của bạn cũng ảnh hưởng đến tinh thần và hiệu quả làm việc của bạn, rất nhiều. Sắp xếp lại các hồ sơ giấy tờ theo thứ tự ưu tiên. Hãy để dành khoảng trống thật nhiều, để bạn có thể cảm thấy dễ chịu nhất.
---------------

5 TIPS TO HAVE AN EFFECTIVE BREAK TIME


1. Determine the best time for your break
Every 50 minutes of work, you give yourself 10 minutes to relax. Repeat until the end of the working day.

2. Change sitting position
Straight back, stretching a little muscle stretch for the body to be active.

3. Relax with "brainstorming"
A video on Ted Talk is also a good choice. It provides you with useful knowledge and helps you improve your foreign language skills.

4. Interact with colleagues
Let's play a boardgame board, watch a comedy video online or simply "hand in hand" go to have lunch with your Colleagues, sit gossiping a bit.

5. Reorder the work corner
Your work space also affects the morale and efficiency of your work, a lot. Rearrange the records in order of priority. Keep plenty of space, so that you can feel the most comfortable.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Headhunter là gì?

Image
What is a headhunter? (Scoll down for English) Headhunter là gì? Headhunter hay còn gọi là “thợ săn đầu người” là những người làm trong lĩnh vực nhân sự (HR – Human Resource). Nhiệm vụ chính của họ là săn người tài, tìm kiếm những ứng viên tài năng theo yêu cầu của công ty khách hàng hoặc cho chính mình. Những Headhunter hầu hết đều có kiến thức chuyên sâu về nhiều lĩnh vực, ngành nghề, đa phần là trong nhóm ngành kinh tế và xã hội. Talent Trader là Công ty Headhunt uy tín hàng đầu đến từ Singapore, chúng tôi có kinh nghiệm tuyển dụng lâu năm và các mối quan hệ sâu rộng có thể giúp bạn dễ dàng tìm kiếm được ứng viên phù hợp. Trong khi các nhà tuyển dụng nội bộ có thể không đủ thời gian và công sức để làm việc này. Tuyển dụng nội bộ thường mất nhiều thời gian để tìm kiếm CV và dễ bỏ sót nhiều ứng viên tài năng sẵn sàng tìm kiếm cơ hội việc làm mới nhưng là những người thường không cập nhật thông tin tại các trang việc làm. Nhưng Talent Trader biết cách để tìm được những ứ
Read more

Talent Trader - Bí quyết tuyển dụng của các công ty hàng đầu

Image
Talent Trader - Bí quyết tuyển dụng của các công ty hàng đầu Talent Trader là chuyên gia tuyển dụng đến từ Singapore với đội ngũ chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm trong việc tìm kiếm ứng viên tài năng. Talent Trader đã nhận giải thưởng Top 100 Singapore Excellence vào năm 2015. Hàng tuần, chúng tôi nhận được số lượng hồ sơ của các ứng viên tài năng lên đến hơn 5000. Con số này có đủ cho doanh nghiệp bạn chọn ra những ứng viên xuất sắc nhất?  Chúng tôi cam kết chất lượng của ứng viên ứng tuyển cho công ty bạn. Liên hệ ngay với chúng tôi để sở hữu những chiến binh tài giỏi nhất, dẫn dắt công ty bạn phát triển vượt bậc. ------------ TALENT TRADER VIETNAM 📺   www.talenttradergroup.com ☎  028 2253 8390 ✉  vnfb@talenttradergroup.com ================ TALENT TRADER – RECRUITMENT SECRET OF GLOBAL MNCs Talent Trader is a recruiting expert from Singapore with a team of professionals, experienced in finding talent candidates. Talent Trader received the Top 10
Read more

CON CHÓ VÀ CÁI BÓNG

Image
The dog and the shadow (English below) Câu chuyện về con chó và cái bóng Chuyện xảy ra như sau: con chó có được một miếng thịt và nó ngoạm miếng thịt mang về nhà để có thể ăn một cách thỏa mái. It happened that a Dog had got a piece of meat and ứa car-rying it home in his mouth to eat it in peace. Trên đường về nhà con chó phải đi qua một tấm ván bắc qua một con suối. Khi đi qua con suối, con chó nhìn xuống và thấy cái bóng của nó phản chiếu trên mặt nước. Nó nghĩ rằng có một con chó khác cũng đang ngoạm một miếng thịt, nó quyết định phải có thêm miếng thịt đó. Vì thế, nó đã cạp cái bóng trên mặt nước, nhưng khi nó mở miệng ra thì miếng thịt rơi thẳng xuống dòng suối và trôi đi mất. _______ THE DOG AND THE SHADOW It happened that a Dog had got a piece of meat and ứa car-rying it home in his mouth to eat it in peace. Now on his way home he had to cross a plank lying across a running brook. As he crossed, he looked down and saw his own shadow re-fle
Read more